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史上最好的思维导图中文教程(更新版)

培训人社区2021-11-20 15:47:23

写在前面/小培

您是否经常遇到这样的情况:

1、您买了很多书,可惜很多都没有读?就是有幸读过,也掌握不了多少?

2、走进书店发现新书、想买的书层出不穷,可是总担心买回去也没有时间消化?

3、如果在图书馆的书海中遨游,您是不是望书兴叹,游不了多久见没有时间了?

4、作为学生,您是不是感觉学习教材都比较吃力,只有刻苦才能通过考试?

5、已经工作的您是不是感觉学习能力不如学生时代,在激烈的竞争面前感觉知识更新缓慢?

6、当您面对的无限丰富的知识、智慧和技能您是不是感到力不从心?


现在有一种方法可以全面解决这些问题,这就是思维导图!

一起来看看使用者们的评价吧!

  “使用思维导图是波音公司的质量提高项目的有效组成部分之一。这帮助我们公司节省了一千万美元。”
——MikeStanley,波音公司,美国  

  美国波音公司在设计波音747飞机的时候就使用了思维导图。据波音公司的人讲,如果使用普通的方法,设计波音747这样一个大型的项目要花费6年的时间。但是,通过使用思维导图,他们的工程师只使用了6个月的时间就完成了波音747的设计!并节省了一千万美元。思维导图的威力惊人吧?!

  “我们的课程建立在思维导图的基础上。这帮助我们获得了有史以来最高的毕业分数。思维导图教学必然是未来的教学工具。”
——JeanLucKastner,高级经理,惠普医疗产品,德国  

  “Buzan的思维导图再我们办公室内的重要性越来越明显。它在帮助我们打开思路上的作用是惊人的。我们使用思维导图安排会议议程,做头脑风暴,设计组织结构图,记笔记和写总结报告。这是一个通向未来的必备工具。”
——WilliamL.Maxillae,副总裁,FluorDaniel,美国  

  “作为一个头脑风暴的工具,思维导图让我们感觉到想象力一下子打开了,新点子层出不穷,真是思如泉涌,这种感觉以前从来没有过,真是太棒了。”
——SeanAdams,总裁,AlphaLearning,荷兰  

  “大脑的力量是我们未来成功的金钥匙”
——KeithBradley,国际管理教授,英国公开大学商学院 
 
  “思维导图可以让复杂的问题变得非常简单,简单到可以在一张纸上画出来,让您一下看到问题的全部。它的另一个巨大优势是随着问题的发展,您可以几乎不费吹灰之力地在原有的基础上对问题加以延伸。”
——DrTonyTurrill,管理学作家,英国

思维导图,由东尼·博赞(Tony Buzan)博士发明,又称脑图、心智地图、脑力激荡图、思维导图、灵感触发图、概念地图、树状图、树枝图或思维地图,是一种图像式思维的工具以及一种利用图像式思考辅助工具来表达思维的工具。


那么,思维导图到底应该怎样画,如何正确使用?小培整合汇编本文,分享给对思维导图感兴趣的朋友,并期待各位好好利用思维导图,真正为工作和学习带来帮助!

(版权信息|各处内容标明出处见内页,采编整合:培训人社区。转载请予以说明。)

第一部分:什么是思维导图?

思维导图是由世界著名的英国学者东尼•博赞发明。思维导图又叫心智图,是把我们大脑中的想法用彩色的笔画在纸上。它把传统的语言智能、数字智能和创造智能结合起来,是表达发散性思维的有效图形思维工具。


思维导图自一面世,即引起了巨大的轰动。


作为21世纪全球革命性思维工具、学习工具、管理工具,思维导图已经应用于生活和工作的各个方面,包括学习、写作、沟通、家庭、教育、演讲、管理、会议等,运用思维导图带来的学习能力和清晰的思维方式已经成功改变了2.5亿人的思维习惯。


英国人东尼•博赞作为“瑞士军刀”般思维工具的创始人,因为发明“思维导图”这一简单便捷的思维工具,被誉为“智力鹰法师”和“世界大脑先生”,闻名世界。作为大脑和学习方面的世界超级作家,东尼*博赞出版了80多部专著或合著,系列图书销售量已达到1000万册。


思维导图是一种革命性的学习工具,它的核心思想就是把形象思维与抽象思维很好地结合起来,让你的左右脑同时运作,将你的思维痕迹在纸上用图画和线条形成发散性的结构,极大地提髙你的智力技能和智慧水准。


第二部分:思维导图的特点和优势


思维导图与和传统的学习记忆方法相比有较大的优势。


1、使用思维导图进行学习,可以成倍提高学习效率,增进了理解和记忆能力。


如通过使用关键字强迫我们在做笔记的时候就要思考句子的要点到底是什么,这使我们可以积极地倾听讲课者。而且思维导图还激发我们的右脑,因为我们在创作导图的时候还使用颜色、形状和想象力。根据科学研究发现人的大脑是由两部分组成的。左大脑负责逻辑、词汇、数字,而右大脑负责抽象思维、直觉、创造力和想象力。巴赞说:“传统的记笔记方法是使用了大脑的一小部分,因为它主要使用的是逻辑和直线型的模式。”所以,图像的使用加深了我们的记忆,因为使用者可以把关键字和颜色、图案联系起来,这样就使用了我们的视觉感官。

  

2、把学习者的主要精力集中在关键的知识点上。您不需要浪费时间在那些无关紧要的内容上。节省了宝贵的学习时间。


通过使用关键字强迫我们在开展业务或做笔记的时候就要思考句子的要点到底是什么,这使我们可以积极地倾听讲课者。关键知识点之间的连接线会引导您进行积极主动思考。快速系统的整合知识,可以为您的知识融会贯通创造了极其有利的条件。发展创造性思维和创新能力。发散思维是创新思维的核心。画思维导图的方法恰恰是发散思维的具体化、形象化。


3、思维导图具有极大的可伸缩性,它顺应了我们大脑的自然思维模式。从而,可以使我们的主观意图自然地在图上表达出来。


它能够将新旧知识结合起来。学习的过程是一个由浅入深的过程,在这个过程中,将新旧知识结合起来是一件很重要的事情,因为人总是在已有知识的基础上学习新的知识,在学习新知识时,要把新知识与原有认知结构相结合,改变原有认知结构,把新知识同化到自己的知识结构中,能否具有建立新旧知识之间的联系是学习的关键。


4、思维导图极大地激发我们的右脑。因为我们在创作导图的时候还使用颜色、形状和想象力。


根据科学研究发现人的大脑是由两部分组成的。左大脑负责逻辑、词汇、数字,而右大脑负责抽象思维、直觉、创造力和想象力。巴赞说:“传统的记笔记方法是使用了大脑的一小部分,因为它主要使用的是逻辑和直线型的模式。”所以,图像的使用加深了我们的记忆,因为使用者可以把关键字和颜色、图案联系起来,这样就使用了我们的视觉感官。


第三部分:思维导图的强大作用


随着人们对思维导图的认识和掌握,思维导图可以应用于生活和工作的各个方面,包括学习、写作、沟通、演讲、管理、会议等,运用思维导图带来的学习能力和清晰的思维方式会改善人的诸多行为表现:


1、成倍提高您的学习速度和效率,更快地学习新知识与复习整合旧知识。

2、激发您的联想与创意,将各种零散的智慧、资源等融会贯通成为一个系统。

3、让您形成系统的学习和思维的习惯,并使您将能够达到众多您想达到的目标,包括:快速的记笔记,顺利通过考试,轻松的表达沟通、演讲、写作、管理等等!

4、让您具有超人的学习能力,向您喜欢的优秀人物学习,并超越您的偶像和对手。

5、让您尽快掌握思维导图这个能打开大脑潜能的强有力的图解工具。它能同时让您运用大脑皮层的所有智能,包括词汇,图象,数字,逻辑,韵律,颜色和空间感知。它可以运用于生活的各个层面,帮助您更有效地学习,更清晰地思维,让您的大脑最佳表现。


第四部分:思维导图可以应用的领域


从思维导图的特点及作用来看,它可以用于工作、学习和生活中的任何一个领域里。

1、作为个人:计划,项目管理,沟通,组织,分析解决问题等;

2、作为学习者:记忆,笔记,写报告,写论文,做演讲,考试,思考,集中注意力等;

3、作为职业人士:计划,沟通,项目管理,组织,会议,培训,谈判,面试,评估,掀起头脑风暴等。

  

所有这些应用可以极大地提高您的效率,增强思考的有效性和准确性以及提升您的注意力和工作乐趣。随着思维导图的不断普及,世界上使用思维导图的人数可能已经远远超过2.5亿。


思维导图已经悄悄来到了你我的身边。

(图:麦肯锡七步成诗思维导图,点击获取麦肯锡七个步骤的详细内容


我们之所以使用思维导图,是因为它可以帮助我们更好地解决实际中的问题,比如,在以下方面可以帮助你获取更多的创意:

  • 对你的思想进行梳理并使它逐渐清晰;

  • 以良好的成绩通过考试;

  • 更好地记忆;

  • 更髙效、快速地学习;

  • 看到事物的“全景”;

  • 制订详细周全的计划;

  • 表现出更强的创造力;

  • 集中注意力;

  • 更好地沟通交往⋯⋯

第五部分:你需要哪些工具来画思维导图?

思维导图就是接住文字将你的想法“画”出来,因为这样才更容易记忆。


绘制过程中,我们要使用到颜色。因为思维导图在确定中央图像之后,有从中心发散出来的自然结构,它们都使用线条、符号、词汇和图像,遵循一套简单、基本、自然、易被大脑接受的规则。


颜色可以将一长串枯燥无味的信息变成丰富多彩的、便于记忆的、有高度组织性的图画,接近于大脑平时处理事物的方式。


“思维导图”绘制工具如下:

  • 一张白纸;

  • 彩色水笔和铅笔数支;

  • 你的大脑,

  • 你的想象!


这些就是最基本的工具,当然在绘制过程中,你还可以拥有更适合自己习惯的绘图工具,比如成套的软芯笔,色彩明亮的涂色笔或者钢笔。至于思维导图软件,网上能找到很多,这里不再赘述了。


第六部分:绘制思维导图的7个步骤

1、从一张白纸的中心开始绘制,周围留出空白。

为什么?因为从中心开始,可以使你的思维向各个方向自由发散能更自由、更自然地表达你自己。


2、用一幅图像或图画表达你的中心思想。

为什么?因为一幅图画抵得上1000个词汇它能帮助你运用想象力。图画越有趣越能使你精神贯注,也越能使大脑兴奋!

3、在绘制过程中使用颜色。

为什么?因为颜色和图像一样能让你的大脑兴奋。颜色能够给你的思维 导图增添跳跃感和生命力.为你的创造性思维增添巨大的能量,而且,它很有趣!


4、将中心图像和主要分支连接起来,然后把主要分支和二级分支连接起来,再把三级分支和二级分支连接起来,依此类推。

为什么?因为,如你所知,你的大脑是通过联想来思维的。如果你把分支连接起来,你会更容易地理解和记住许多东西。把主要分支连接起来,同时也创建了你思维的基本结构。这和自然界中大树的形状极为相似树枝从主干生出,向四面八方发散。假如大树的主干和主要分支、或主要分支和更小的分支以及分支末梢之间有断裂那么它就会出现问题!如果你的思维导图没有连线一切(特别是你的记忆和学习过程)都会崩溃。连接起来!


5、让思维导图的分支自然弯曲而不是像一条直线。

为什么?因为你的大脑会对直线感到厌烦。曲线和分支.就像大树的枝权一样更能吸引你的眼球。


6、在每条线上使用一个关键词。

为什么?因为单个的词汇使思维导图更具有力量和灵活性。每一个词汇和图形都像一个母体.繁殖出与它自己相关的、互相联系的一系列“子代”。当你使用单个关键词时,每一个词都更加自由,因此也更有助于新想法的产生。而短语和句子却容易扼杀这种火花。标明关键词的思维导图就像有灵活关节的手,而写满短语或句子的思维导图,就像手被固定在僵硬的木板上一样!


7、自始至终使用图形。

为什么?因为每一个图形,就像中心图形一样.相当于1,000个词汇。所以,假如你的思维导图仅有10个图形,却相当于记了10,000字的笔记!(以上来自东尼·博赞博士的著作)


第七部分:思维导图的15条运用技巧

一、主题

1、最大的主题要以图形的形式体现出来,我们称之为中央图。

2、中央图要以三种以上的颜色。

3、一个主题一个大分支,有多少个主要的主题,就会有多少条大的分支。

4、每条分支要用不同的颜色,让你对不同主题的相关信息一目了然。


二、内容要求

5、尽量地运用代码,比如厘米可以用CM来代表。

6、箭头的连接,各主题之间会有信息相关联的地方,把有关联的部分用箭头把他们连起来,就可以很直观地了解到信息之间的联系了。

7、只写关键词,并且要写在线条的上方。


三、线条要求

8、思维导图有很多线段,它每一条线条的长度都是与词语的长度是一样的。

9、中央线要粗。思维导图的体现的层次感很分明,最靠近中间的线会越粗,越往外延伸的线会越细,字体也是越靠近中心图的最大,越往后面的就越小。

10、线与线之间相联

思维导图的线段之间是互相连接起来的,线条上的关键词之间也是互相隶属、互相说明的关系,而且线的走向一定要比较平行。

11、环抱线:有些思维导图的分支外面围着一层外围线,他们叫环抱线。


四、总体要求

12、做思维导图时,纸是横着放的。这样空间感比较大。

13、用数字标明顺序。

14、你画思维导图前,要记得思考如何布局会更好。

15、每一幅思维导图虽然都有一套规则,但都能形成个人的风格。


思维导图的这15条技法中,关键词是最重要的一部分,因为思维导图只记录关键词,如果关键词选择不正确,思维导图所要表达的信息就不准确了。(以上文字来自速读记忆网)


第八部分:如何利用思维导图快速学习?

那么,如何使用思维导图来快速学习,提高效率呢?转来一篇来自栖息谷“warfalcon”的原创分享吧!


1、制作一张好的思维导图,需要多次修改。

大家经常在书中或网上看到一些非常漂亮和制作精美的思维导图,但自己总也做不出来,不管是手绘的还是电脑做的,总是没有别人的好看,只是简单的连线。我平时制作一张思维导图总要是经过多次修改,如果是在PPT上使用或打印出来,一般还需要特意配上一些合适的图片。

手绘思维导图时,也经常做好几次才能出做出来。思维导图在制作的时候,需要根据自己的想法进行调整,而这个调整要修改好几次,才能最终成形。


2、手绘的思维导图记忆效果比电脑制作的好

使用软件来做思维导图,虽然很方便但绝对不如手绘的思维导图印象深刻。如果觉得全部手绘麻烦,也可以先用软件做思维导图,做好之后自己在手绘一张。你会发现亲手画一张思维导图之后,会记忆的更加深刻。


3、手绘思维导图时,最好使用多种颜色荧光笔

思维导图最主要的一点就是每个分支使用不同的颜色,不单看起来好看,手绘时也会加深你的印象。有的时候会忘了内容,但可以使用颜色来回忆。使用多种颜色会让你的右脑印象更加深刻。


4、我画的图很难看,是否可以不画图?

你就是画得再难看,只要你画了绝对会比你不画记忆的要牢固。画画可以锻炼你的右脑,并使用右脑来记忆。一个合适的图形会让你牢牢记住。你还可以花些时间学习一下简笔画或阅读一下《向艺术家一样思考》系列丛书,这些都会帮忙提高绘画技能。要记得绘画是天生的技能,只要花很少的时间就可以学到很多的东西。


5、制作的思维导图过大,可以分解成单独的思维导图

很多的时候,制作的思维导图会非常大,看起来也很不方便。这个时间你可以这个思维导图的关键或主要部分分解成单独的思维导图。比如学生为某一学科的教科学制作时思维导图时就可以按重要性或章节分解成单独的思维导图。


6、使用思维导图来简化书的内容

确定整体框架,领悟核心内容。把一本书制作成一个思维导图时,可以通过使用关键字和要点来确定这本书的主要思维。80%、90%书的内容都可以简化为一段话、一句话、一个短语或者一个字。下面是我阅读所得到的感悟。《道德经》说的就是一个“道”,《论语》是一个“德”,《智慧书》说是“智”字。


7、当你深入学习一种知识时,可通过思维导图总结学到的知识和感悟

海量的阅读本类别的经典书籍,可以通过思维导图来总结你学到的知识和自己的感悟。总结一本书可以入门,总结10本书可以让你了解整体框架,100本书+2000小时实际经验可以让你达到中等水平。如果你能把这100本或1000本总结成一本书或1张图,并且能把这张图上的内容解释给一个10岁的孩子或完全不了解这种知识的人听明白,你已经是这一行的专家级人物了。阅读的书籍最好是本行业的行家推荐的书籍。千万要不要追求数量,要追求质量。


8、万丈高楼平地起

你阅读专业书籍,可能一时做不出来思维导图。这个时候你需要制作一张专业术语的思维导图,把这些专业术语按类别和重要程度进行分类。当你把这张思维导图制作完成后,并能说清这一术语的含义,检验办法如上能让给一个10岁的孩子或完全不了解这种知识的人明白你说的意思。这时你再把这书本做成思维导图,你会发现很容易。如果还是不满意,参考第7点。


9、使用思维导图来确认没有掌握的知识

使用软件把教科书的每一章都制作成单独的思维导图,利用软件的笔记功能把主要内容、课堂笔记和个人观点插入到节点的关键字上,把这些章节按类别和重要程序汇总或链接到一张图中去。全部制作完成之后,从最重要的章节开始,完全按记忆来手绘这一章的内容,越详细越好。全部完成之后,看看你自己到底掌握了多少知识。再把你自己手绘的思维导图跟软件制作的思维导图做下对比。没有完成的内容就是你没掌握或不会的内容,这部分需要更点复习。不断的重复这个过程,一直到你不需要任何帮助或提示就能全部完成所有的思维导图为止。


10、使用思维导图来快速复习

做完的思维导图打印出来,帖在床边上放在办公室或其它你一天经常在的地方,早上起来、晚上睡觉前,工作中休息时都可以看一遍。复习的思维导图不要太大。而且主要分支最好在(7+-2)之内,最多不能超过9个,不要超过7层,一篇课文或一章最合适。一般来说看完一篇的思维导图只需要2-5分钟或者更短,复习完一本书也只需要20-30分钟,一天最少要复习二遍。还可以把思维导图转为图像,设为电脑桌面、屏幕保护和传到手机中。除了早晚还可以做车时、吃饭前、饭后、休息等一切可以利用的时间来不断的复习。同时重复第9点。


11、使用思维导图来进行考试

在考试时,可以画一个最简单的思维导图,把考试的问题按掌握程度、问题分值和答题时间进行一下排列。原则上按答题时间最少、分值最多和掌握程度来完成考试问题。


12、找个小伙伴一起完成思维导图!

会让你更有动力和效率。两个人一起制作思维导图速度会快上很多,而且可以分别阅读不同的书籍、参考书并把心得和两人的课堂笔记都整合到思维导图中,知识面和准确度会更高。复习和测试的时候可以连轮流考核监督,两个学习比一个人学习要有动力的多,而且花费的时间会更少。


第九部分:思维导图使用范例

以下转自暖乎乎(nuanhuhu.com)


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