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做完这3个调整,到了30岁的职场人告别焦虑!

鸿创财经2019-06-28 20:24:23

身边很多到了30岁的人突然就开始思考人生了,经常问自己:我已经30了,难道我的人生就这样了吗?想想看,自己没什么一技之长,想做点事情,又找不好定位,而且很难坚持,这让自己变得很焦虑,想象的自己和现实差太多,这叫做30岁焦虑症。


想要避免30岁焦虑症这时候需要做三方面的调整:

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调整预期

想做一件事情又很难坚持,往往是因为自己把自己吓住了。


比如说我要每天走一万步,以前从来没走一万步的习惯,现在突然要每天走一万步,这实现起来真的很困难,说出来其实自己都不信。我说我从来没训练过跑步,却想要明天就拿奥运会金牌,你信吗?


我们最好是给自己定伸手能够得着的目标,你可以先定一个连续一周每天走一万步的目标,是不是轻松很多?实现之后,再增加到21天、再增加到66天,这样降低自己的预期,反而会坚持的比较久。