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做完这3个调整,到了30岁的职场人告别焦虑!

鸿创财经2019-06-11 12:33:57

身边很多到了30岁的人突然就开始思考人生了,经常问自己:我已经30了,难道我的人生就这样了吗?想想看,自己没什么一技之长,想做点事情,又找不好定位,而且很难坚持,这让自己变得很焦虑,想象的自己和现实差太多,这叫做30岁焦虑症。


想要避免30岁焦虑症这时候需要做三方面的调整:

1
调整预期

想做一件事情又很难坚持,往往是因为自己把自己吓住了。


比如说我要每天走一万步,以前从来没走一万步的习惯,现在突然要每天走一万步,这实现起来真的很困难,说出来其实自己都不信。我说我从来没训练过跑步,却想要明天就拿奥运会金牌,你信吗?


我们最好是给自己定伸手能够得着的目标,你可以先定一个连续一周每天走一万步的目标,是不是轻松很多?实现之后,再增加到21天、再增加到66天,这样降低自己的预期,反而会坚持的比较久。


2
调整方法

 不一定非要找到自己的定位之后再去行动,我们之所以觉得想象的自己和现实差太多就是因为我们的行动力跟不上自己和环境的变化。


那不如用不断的行动来积累自己的定位。先开枪后瞄准,通过不断的行动找到自己的方向。前些年的惠普公司业绩大幅度下滑,究其原因就是过分追求完美,总是要等研发出最好的产品在推出市场。巨大无比的惠普公司在市场上总是慢于小公司。后来新上任的惠普总裁卡莉费奥利那提出了先开枪再瞄准的理念,在公司全力宣传这一理念并不断地推广,惠普才能很快地摆脱了困境,恢复昔日的雄风。


有了自己的定位,就像鲁迅说的,其实地上本没有路,走的多了,也就成了路。


3
调整心态

心态是一个比较虚的东西,但又真的特别重要,谁说一定要有个一技之长,做出令人羡慕的成就,才能摆脱焦虑?


所谓的焦虑就是你对事情失去了掌控,那你至少有两条路:

一条是努力提高能力拥有你想拥有的东西,比如说我想赚一百万,我就拼命赚钱,我想学会弹钢琴,我就赶紧去学,这样会很辛苦,但当我们通过自己的努力拿到自己想要的东西时,会感觉到满足,但通常短暂的满足之后,又会发现有更多想要拥有的东西,这或许又会带来焦虑。有点治标不治本。


另一条是珍惜、欣赏、保护你现在所拥有的东西,并从中得到幸福,这个方式看上去很懒,仍然是往日的生活方式,只不过用心去感受植物从发芽到长出绿叶,感受一杯红茶的温润,但在当今社会做到这一点还是挺难的,只要我们能做到,那会从根本上减少我们的焦虑。


 总之,30岁了,会有很多焦虑,来自于对自己很高的预期,来自于行动力小于变化,来自于向外追求的太多,不过,就算如此,人生也才是刚拉开帷幕而已,我们有足够的时间来学习自己和自己的相处。




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