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欧买噶!屏奴时代,你的眼睛可还好?

惠普生官方旗舰店2020-03-25 15:54:10



早上,你娃还木有起,

就开始看起了《小猪佩奇》;

晚上,你爸还不想睡,

硬是坚持刷着朋友圈;

更别说你自个的“农药”和“吃鸡”大事儿了



那么day by day, 咱问题来了:

眼真不糊?不干?不涩? 

抬起头来,表要否认了,点头就好。


1、大 魔 头 —— 蓝 光


手机、电脑、电视......蓝光的好旁友。

可见光当中,蓝光危害算第一并且,73%的成年人并没有意识到蓝光对咱们眼睛造成损害的严重性。拍拍脑袋,你是这73%吗?


2、如 何 对 付 蓝 光 ?


小能手1号——叶黄素


小能手叶黄素为我们提供一副 “护目镜”。它沉积在视网膜中心部,像“墨镜”一样时刻保护着视网膜的感光细胞,减少蓝光对眼睛的伤害。

 

但…又有问题来了:我们身体每天需要约10mg叶黄素

可…研究表明:大多数人每天只能从膳食中获取1-2mg叶黄素,加之咱们自身还不能合成叶黄素。


因此,在健康用眼的基础上,额外补充足量叶黄素成了护眼第一武器。

小能手2号——维生素A


维生素A是暗视觉的必须品,有它,才有弱光下咱们眼中的物体形象;没它,眼结膜和角膜让泪腺分泌减少,故而眼睛干涩,转遛不灵。严重点,甚至引起白斑、角膜软化或溃疡等阔怕的东西。

 

可…代谢过程中,咱们部分维生素A都会被排泄掉

所以,在少看《小猪佩奇》、少刷朋友圈、少吃鸡的状况下,维生素A成了护眼第二兵器。


3、小 能 手 其 上 场


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看累了吧,赶紧揉揉

再带俩小能手回家

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清晰你的世界!